Mehmet ŞAN
Mehmet ŞAN
mehmetsan@giresungundem.com
Hayat Anayasası
  • 0
  • 448
  • 16 Haziran 2021 Çarşamba
  • +
  • -

1- Az ve öz ye🍊🍉🍇🍒

2- Yaşın ilerledikçe lokmalarını azalt, adımlarını çoğalt.

3- Yavaş ye, hızlı yürü.🏃‍♀️

4- Şekerden, undan, tuzdan ve kızarmış yağdan uzak dur.

5-Bol su iç

6- Kahvaltıyı atlama.🍞🥘🍳

7- Akşamları az ve erken saatte ye.

8- İki öğünle beslenmeyi dene.

9- Sofradan biraz aç kalk.

10- Ev yemeklerini tercih et.

11- Sofranı kalabalık tut, masanı (ailen ve dostlarınla) büyüt.👨‍👩‍👧‍👧

12- 40’lı yaşlardan sonra et değil ot (bitkisel) ağırlıklı beslen, aslan değil kuzu ol 🥦🥬🥒

13- Duygusal açlığını besinlerle giderme.

14- Doğal, tam ve yerel besinleri tercih et.

15- Egzersizi ihmal etme ,her gün mutlaka yürü.🚵‍♀️

16- 30 dakikadan fazla oturma.

17- “Ayakta kal, hayatta kal” mottosunu asla unutma.

18- Mümkünse her gün 20 – 30 dakika güneşlen.🌞

19- Uykundan taviz verme.

20- Erken yat, erken kalk.😴

21- Duasız, dileksiz ve şükürsüz yatağa girme.🙏

22- Güne neşeli başlamaya gayret et.😊

23- Stresten uzak dur.

24- İşe evini, eve işini götürme.

25- Hazdan kopma, keyfi bırakma ama ikisine de tutku derecesinde bağlanma.💃

26- Kendinle ve hayatla dalga geçmeyi bil.

27- Yüzünden gülümsemeyi, ağzından kahkahayı eksik etme.

28- Kendini, işini, eşini ve aileni çok sev.

29- Aileni, ilişkilerini sağlam ve büyük tut.👨‍👩‍👧‍👧

30- Eşine, işine, doğaya aşk ile sarıl.

31- Eğlenceli biri ol, eğlenmeyi asla bırakma.

32- Arkadaşsız, dostsuz, komşusuz kalma.

33- Evlen, mümkünse çocuk sahibi ol.

34- Sağlık kontrollerini ihmal etme.

35- Gereksiz ilaç kullanma.

36- Manevi şifaya zaman ayır.

37- Sıkıntılarını paylaşabileceğin insanlarla dost, arkadaş ol.

38- Doğaya dokun; rüzgârı yüzünde, güneşi teninde hisset.

39- Yaşlanmaktan korkma, yaşlılıkla kavga etme.

40- Mutlak sonu kabullen.

41- Genetik mirasını öğren, ona göre tedbir al.

42- Sadece sevince değil kedere de ortak ol.

43- Müzikten kopma.🎶

44- Ruh ve bedenini birbirinden ayırma; beden un, ruh su; oluşan hamur ise sensin.

45- Kendine yetmeye çalış.

46- İnsaflı, hoşgörülü, gani ruhlu biri ol.

47- İncinme, incitme.

48- İhtiraslı olma.

49-Az konuş, çok dinle; anlatan değil, dinleyen ol.

50- ‘Hayır’ı ‘Evet’le eşitlemeye çalış.

51- Unutmayı ve barışmayı bil.

52- Dertleşmekten çekinme ama mızmızlanma.

53- Öfke, kin ve küskünlük yükünü taşıma.

54- “Az çoktur”u benimse ve her bakımdan hafifle.

55- Evrendeki her şey ve herkese saygılı ol, değerini bil.

56- Geleceği görmek için geçmişe bak.

57- Yaşın elliyi geçmişse “Durma”, “Düşme”, “Üşütme” üçlüsünü unutma.

58- Huzurun en etkili ilaç olduğunu aklından çıkarma.💙

59- Ruhuna fazla ışık tutma ama onunla sohbeti de unutma.

60- Eşyaya bağlanma, eksilmekten korkma.

61- Aşırılıktan uzak düzgün bir yaşamın olsun.

62- Bugünü, bu anı, şimdiyi yaşa.

63- Düne pişmanlıkla, yarına kaygıyla yaklaşma.

64- Geçmişi geçmişte bırak, geleceğe umutla bak.

65- Eleştiride kıskanç, övgüde cömert ol.

66- Tevazuyu bırakma ama övgüyü kabullen.

67- Sıradan ve sade kal.

68- Kıskanma!

69- Manevi zenginliğini çoğalt.

70- Gerektiğinde işi oluruna bırak. “Bu da geçer” de.

71- Mahcup, çekingen ve kararsız olma.

72- Oku, yaz, gez, dolaş, izle, yeni şeyler öğrenmeyi asla bırakma.

73- Sadelik ve sıradanlığa yönel.

74- Bedenini iyi dinle, verdiği sinyalleri ciddiye al.

75- Zamanın ve sabrın en iyi ilaç olduğunu unutma…

💙🤗

🦋Kalın sağlıcakla🦋

Sosyal Medyada Paylaşın:

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU

Yeni başlangıçlar için dolu dolu bir gün seni bekliyor. Enerjin yüksek, bu da çevrendeki insanlara ilham verebilir. Kariyerinde atılım yapmak için uygun bir zaman dilimindesin; cesur ve kararında kararlı ol. Sosyal çevrendeki dinamikler değişiyor, ilişkilerinde dengeyi sağlamak için biraz empati göstermelisin. Sağlığına dikkat et, spor yaparak ruhsal ve fiziksel enerjini artırabilirsin. İçsel sesine kulak ver, sezgilerin doğru yönlendirecek. Aşk hayatında tutku dolu anlar yaşanabilir, spontane davranmak seni mutlu edebilir. Güzel fırsatlar kapını çalacak; bunları değerlendirmek için hazırlıklı ol!

BOĞA BURCU YORUMU

Güne huzurlu bir enerjiyle başlayacaksın. İçsel dinginliğin, çevrendeki insanlarla olan ilişkilerini olumlu yönde etkileyecek. Bugün, içsel arzularını daha net bir şekilde görebilirsin. Yaratıcılığının doruklarına ulaşacak ve yeni projeler için ilham kaynağı olabileceksin. Ayrıca, maddi konularla ilgili sağlam kararlar almak için uygun bir zaman. İletişim becerilerini kullanarak, başkalarıyla olan bağlarını güçlendirebilir; aynı zamanda kalabalık ortamlarda dikkat çekebilirsin. Gün ortasına doğru, bazı konularda karamsarlığa düşebilirsin; bu durum geçici ve üstesinden gelmek için kısa molalar alman yeterli olacak. Akşam saatlerinde ise sevdiklerinle vakit geçirmek, ruhunu besleyecek ve sana enerji katacak. Genel olarak, kendine güvenini pekiştireceğin, herkesle uyum içinde olacağın bir gün seni bekliyor.

İKİZLER BURCU YORUMU

Bugün iletişim becerilerin ön planda olacak. Düşüncelerini sakin ve açık bir şekilde ifade etmek, tartışmalarda sana avantaj sağlayabilir. Sosyal çevrendeki değişimlere adaptasyon gösterebilir, yeniliklere açık olabilirsin. Farklı bakış açıları seni zenginleştirirken, öğrendiklerin hayatına yeni bir yön katabilir. Kendi içsel düşüncelerine dönebilir, içsel huzurunu sağlamak için bir miktar yalnız kalma ihtiyacı hissedebilirsin. Unutma, düşüncelerin sadece senin değil, başkalarının da hayatını etkileyebilir; bu yüzden dikkatli ve saygılı olmalısın. Bugün karşılaşacağın sürpriz gelişmelere hazırlıklı ol, esneklik sağlamak seni daha da güçlendirecektir. Kendini ifade etme şeklin, başkaları üzerinde güçlü bir etki yaratabilir. Dinleme becerilerin de bu süreçte önemli olacak; karşındakilerin duygularını anlamak, ilişkilerini derinleştirebilir.

YENGEÇ BURCU YORUMU

Duygusal derinliğin ve sezgisel yeteneklerin ön planda. İç dünyanda barış arayışındasın, bu nedenle kendine zaman ayırmak isteyebilirsin. Ailene ve sevdiklerine olan bağların güçleniyor; bu dönem onlarla geçireceğin anlar sana huzur verecek. Duygusal açıdan tatmin edici bir deneyim yaşama ihtimalin yüksek. Geçmişte yaşadığın olaylar üzerinde düşünmek; duygusal yüklerden arınmanı sağlayabilir. İş ya da kariyerde bazı belirsizlikler olabilir; acele etme, sakin kalmak ve düşünmek en iyisi. İçsel sesine kulak ver, seni yönlendirecek. Geleceğe dair önemli kararlar için daha doğru bir zaman; hislerinle hareket etmeni öneririm. Kendine güven ve ruhsal dengenle ilgili çalışmalara yönel. Doğa ile bağlantı kurmak, ruhunu besleyecek bir enerji kaynağı yaratabilir. Bu süreçte minik hobiler veya yaratıcı etkinlikler de sana ilham verebilir. Hayat, seni şaşırtacak sürprizlerle dolu; açık fikirli ol ve kaçırılmayacak fırsatlara göz kulak ol. Duyguların ve sezgilerinle ilerle; içsel yolculuğun, seni güçlendirecektir.

ASLAN BURCU YORUMU

İçsel gücün ve karizmanın zirveye ulaşacağı bir gün. Çevrendeki insanlara ilham verebilir, liderlik özelliklerini ön plana çıkarabilirsin. Kendine olan güvenin, hedeflerine ulaşma arzunu güçlendirecek. Yeni projelere veya toplanmalara katılmak, hem sosyal çevreni genişletecek hem de yeni fırsatlar sunacak. Ancak, aşırı özgüven bazı tepkilere neden olabilir; bu yüzden hareketlerinde dikkatli ve düşünceli olmanda fayda var. İş hayatında, yaptığın işlerin takdir edilmesi moral verecek. Özel ilişkilerde ise, duygusal derinliklere inmek, ilişkini daha güçlü bir temele oturtabilir. Kendine zaman ayırmayı unutma; sevdiklerinle geçireceğin anlar ruhunu besleyecek.

BAŞAK BURCU YORUMU

Dikkat ve detaylara olan ilgin, bugün sıradan görevlerin üzerinde bir parıltı yaratmanı sağlayacak. İş yerinde veya günlük yaşamında, küçük şeylere odaklanarak daha büyük resmin ne kadar güzelleşebileceğini göreceksin. Özellikle analitik düşünme kabiliyetin, sorunları çözme konusunda seni bir adım öne taşıyacak. Ancak mükemmeliyetçilik tuzağına düşmemeye dikkat et, bazen tamamen mükemmel sonuçlar elde etmek mümkün olmayabilir. Sağlık ve kişisel bakım konularına odaklanmak da faydalı olabilir; belki kısa bir yürüyüş ya da sevdiğin bir aktivite, zihnini tazelemek için iyi bir fırsat sunabilir. Ayrıca, sevdiklerinle iletişimde saf ve açık olmak, ilişkilerinde derinlik katacak. Bugün her şeyi doğru yapma arzusunu biraz kenara bırak ve sürecin tadını çıkar.

TERAZİ BURCU YORUMU

Sosyal ilişkilerinde dengenin ve uyumun ön planda olduğu bir gün. İnsanlarla olan etkileşimlerin seni yeni fikirlere ve ilham verici tartışmalara yönlendirebilir. Bilinçaltındaki bazı duygular yüzeye çıkabilir; bu, kendini daha iyi anlamanda faydalı olacaktır. Estetik ve sanatsal yönlerin ortaya çıkabilir, yaratıcılığını ifade etmek için uygun bir zaman. İlişkilerinde dikkat etmen gereken en önemli şey, karşılıklı anlayış ve empati. Sevdiğin kişilerle olan bağlarını güçlendirmek için fırsatlar karşına çıkabilir. Duygusal anlamda biraz daha derinleşmeyi tercih edebilirsin, ancak bazen yüzeyde kalmak da yararlı olabilir. Kendi ihtiyaçlarına zaman ayırmayı unutma; dengeyi sağlamak sana iyi gelecektir.

AKREP BURCU YORUMU

Duygusal derinlik ve tutku bugün enerjinin merkezinde. İçsel arzuların ortaya çıkmasıyla birlikte, finansal konularda önemli kararlar alabilirsin. Paylaşımcı olmak, ilişkilerde daha fazla bağ kurmana yardımcı olacak. Gizli kalmış duyguları açığa çıkarmak ve belirsizlikleri netleştirmek için doğru zaman. İletişim becerilerin sayesinde dayanışma ruhunu güçlendirebilir, arkadaşlarınla olan bağlarını derinleştirebilirsin. Sabırlı ol, kararlılığın seni hedeflerine bir adım daha yaklaştıracak. Özgüvenin artarken, sezgilerin seni doğru yolda yönlendirecek. Bugün, kendine ve çevrene karşı duyduğun tutku, seni muhteşem başarılara götürebilir.

YAY BURCU YORUMU

Baskın enerjilerin seni özgürlüğe ve maceraya yönlendiriyor. İçsel bir keşif yolculuğuna çıkma arzusuyla dolusun ve yeni deneyimlere açılmayı hayal ediyorsun. Sosyal çevrende ilginç insanlarla tanışabilir, farklı fikirler edinebilir ve ufkunu genişletme fırsatı bulabilirsin. Merak duygun bugün daha da belirginleşecek, bu sayede seni heyecanlandıran konulara yönelebilirsin. Fakat, dikkatli olman gereken bir nokta var; düşüncelerini ifade etme şeklin, bazı kişilerle aranda yanlış anlamalara sebep olabilir. İçsel zaferlerin bileşeni olan sabrını kullanmalısın. İletişim sırasında empati kurmak, bağlantılarını güçlendirmene yardımcı olacak. Ayrıca, sezgilerin bugün oldukça güçlü; içsel sesine güvenmeyi unutma. Yeni bir eğitim ya da hobiyle ilgilenmek için mükemmel bir zaman. Hayatında yeni bir sayfa açma isteği seni besleyecek. Bütün bunlar, kendini ifade etme ve kişisel gelişim için önemli fırsatlar sunuyor.

OĞLAK BURCU YORUMU

Bugün, kararlılığın ve disiplini ile parlayacaksın. Hedeflerine ulaşmak için gereken adımları atma isteğin oldukça güçlü. İş hayatında veya projelerinde sorumluluk alman gereken durumlar ortaya çıkabilir. Bu, senin liderlik becerilerini sergilemek için harika bir fırsat. Ancak, aşırı hırslı veya mükemmeliyetçi olmaktan kaçınmalısın, zira bu, çevrendekilerle olan ilişkilerini olumsuz etkileyebilir. Duygusal anlamda, belki de içsel bir sorgulama yapma ihtiyacı hissedebilir, geçmişle yüzleşmek gününü renklendirebilir. Kendi içindeki potansiyeli keşfetmek için zaman ayırman önemli. Sosyal çevrendeki insanlar için oldukça güven verici bir figürsün; onların sorunlarıyla ilgilenmek sana iyi gelebilir. Kendine de biraz zaman ayırmayı unutma, ruhsal dinlenme ve yenilenme, başarıyı destekleyecektir. Fiziksel sağlığına dikkat etmeli, doğa yürüyüşleri yapmak ruhunu canlandırabilir.

KOVA BURCU YORUMU

Bugün, yenilikçi düşüncelerin ve özgür ruhun ön planda. Beklenmedik durumlarla karşılaşabilir ve bu fırsatları değerlendirme konusunda cesur adımlar atabilirsin. Sosyal çevrenle paylaşımlar yapmak, yeni bağlantılar kurmak ve ilginç fikirler alışverişinde bulunmak için mükemmel bir zaman. İçindeki yaratıcılığı serbest bırakacak projelere yönelmek, seni besleyecektir. Diğerlerinden farklı düşünme yeteneğin, seni öne çıkarabilir. Duygusal olarak daha bağımsız hissetmek isteyebilirsin, bu süreçte sınırlarını belirlemen önemli. Esnek olmaya çalış ve kararlılıkla hedeflerine odaklan. Unutma ki, içten gelen sezgilerine güvenmek, karşına çıkan fırsatları değerlendirmek için en iyi yol.

BALIK BURCU YORUMU

Bugün iç selam verici ve yaratıcı bir enerji ortamı seni sarabilir. Duyguların derinleşirken, sezgilerin güçlenebilir. Başkalarıyla kurduğun bağlar, düşüncelerinden daha fazla önem kazanıyor, bu yüzden empati ve anlayışla yaklaşmak faydalı olacak. Sanatsal bir ifade veya yaratıcı projeler üzerinde çalışma isteği artabilir, bununla birlikte, başkalarının duygusal ihtiyaçlarına duyarlılığın seni destekleyebilir. Kendini açık bir şekilde ifade etme ihtiyacı hissedebilirsin; birikmiş duyguları dile getirmek, ruhsal rahatlama sağlayabilir. Unutma, aşk ve manevi bağlılık konularında da derinleşme fırsatları kapını çalabilir. İleriye dönük hayallerini düşünerek, bunları somut hale getirmek için atılacak adımlar için de uygun bir zaman. Bazen kendine biraz zaman ayırmak, zihnini ve ruhunu yenilemenin en iyi yolu olabilir.

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
Mobil Sürüme Geç